green smoothie détox bien-être riche en fibres et énergies

Green Smoothie à la chicorée

« Avec ce smoothie, on fait le plein d’énergie et de fibres. La présence d’épinards multiplie sa teneur en vitamines, en minéraux (notamment du fer) et en antioxydants, tandis que la chicorée apporte bien-être et douceur. » Mango and salt.

  • 2 personnes (350-400ml)
  • 10 minutes
green smoothie détox bien-être riche en fibres et énergies

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Ingrédients

  • 40g de pousses d’épinards
  • 80g de pomme (acidulée et sucrée, type Granny, Fuji, …)
  • 250ml de lait d’amande sans sucre ajouté
  • 1,5 cuillère à café de chicorée liquide Leroux
  • 1 banane

Facultatif :

  • 1 ou 2 glaçons
  • 1 cuillère à café de miel ou sirop d’agave

Préparation

Couper la banane en rondelles grossière. Eplucher et découper le morceau de pomme. Verser le tout, accompagné des autres ingrédients, dans un Blender. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Il ne vous reste plus qu’à déguster.

Astuce

Une recette parfaite pour démarrer la journée.

En vidéo

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